Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 82,26g | Kolh.: 189,76g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|