Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 112,72g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Желток Солнца Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Овсяная, Bombbar Протеин Сывороточный, МКС Кефир 2,5%, Магнит Банан, МКС Молоко 1,5%, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лавина Хлеб Столичный, грибной суп, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Болгарский Перец, Protein Rex Печенье Кокос , Огурец (с Кожурой), МКС Сыр Сулугуни, Куриное Филе. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina385 's vikthistorik
|