Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 126,73g | Kolh.: 56,11g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Snacks/Annat: Люди Любят Хачапури с Сыром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|