Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
725 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 50,16g | Kolh.: 61,01g.
Frukost: Беларусь Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Блинчики из овсяной муки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Кальмары с грибами в сливочно-чесночном соусе. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|