|
selamat makan siang
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1023 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 63,26g | Kolh.: 131,35g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Asin, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. Middag: Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Classic Milk Marie, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Safiya Chia Seed, Buah Naga. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Zumba - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adara Tyny 's vikthistorik
|