Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1143 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 41,13g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Perkedel Jagung. Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Perkedel Jagung. Middag: Saori Saus Mentega, Bawang Bombay, Ikan Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Rasa Abon, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Kerupuk Makanan Ringan, Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|