alhamdulillah dari 49.5 kg jadi 47.7 kg dengan sering senam biasa juga palites atau workout
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 40,67g | Kolh.: 203,19g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Middag: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Pisang, Pisang. mer...
|
|
1175 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
auliamahmuda 's vikthistorik
|