Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 17,61g | Prot: 29,71g | Kolh.: 196,50g.
Frukost: Diamond Fresh Milk, Chia Seed, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Carrefour Kencur, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Singkong Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng entang 's vikthistorik
|