Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
46,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1173 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 62,85g | Kolh.: 178,67g.
Frukost: Kopi, V-Soy Golden Grain, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. Lunch: Jagung Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Chia Seed, Goldenfil Strawberry Jam, Pisang, Roti Gandum. Middag: Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Chia Seed, Stroberi, Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Jambu Air, Jambu Air, Kraft All in 1 Cheddar, Khong Guan Saltcheese Combociz, Padimas Cheese Layer Cake, Stroberi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|