Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
61,0 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 40,89g | Kolh.: 170,65g.
Frukost: Nature Valley Protein Chewy Bars - Coconut Almond, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Red Beans and Rice. Middag: Honey , Clover Valley 100% Whole Wheat Bread, Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, Jason's Deli Steamed Veggies, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer, Daelmans Stroopwafels (39g). mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|