Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
79,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 58,82g | Kolh.: 219,10g.
Frukost: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso. Middag: Bergpfirsich, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Apfelkuchen, Milchshake, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|