Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
2086 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 84,47g | Kolh.: 284,18g.
Frukost: Suco de Manga, Mamão, Whey Protein, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Urbano Macarrão de Arroz, Feijão de Corda, Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. Middag: Suco de Cajá, Queijo Coalho, Ovo Frito, Panco Pão de Hamburguer. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|