Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
86,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 83,35g | Prot: 139,42g | Kolh.: 93,39g.
Frukost: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Lunch: P.F. Chang's Sweet & Sour Chicken, korea sam gye tang. Middag: Red Tomatoes, Specially Selected All Natural Greek Olive Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Dong Won Mild Tuna. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|