Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
2854 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 150,50g | Kolh.: 398,26g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Pêche Océan Pavés de Saumon, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Middag: Freshona Courgettes en Rondelles, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Sunny Bites Goj Berries, Pomme Golden, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|