Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1606 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 107,72g | Kolh.: 197,99g.
Frukost: Roti Goreng. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Pare, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Middag: Bihunku Rasa Soto, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Otak-Otak, Apel, UHA Maccha Milk Candy. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|