Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 95,55g | Kolh.: 104,13g.
Frukost: Apel, Puro WPRO Whey Protein. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ayam Panggang, Terong Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Yakult Yakult, Diamond Es Krim Rasa Cokelat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|