|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 74,70g | Kolh.: 147,14g.
Frukost: Buah Anggur, Telur Rebus, Nescafe Classic. Lunch: Jambu Biji, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Daun Singkong, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Middag: Telur Rebus, Minyak Wijen, Bawang Putih, Jambu Biji, Bayam Bayam Malabar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Almond Sangrai Madu. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|