|
Haril timbang day 29.. menakjubkan dalam 29 hari lost 5,3kg. Cetak angka.. melangsing di awal tahun
|
57,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 81,61g | Kolh.: 188,08g.
Frukost: Herbalife Green Tea, Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Nasi Putih, Nasi Merah, Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|