disini adakah yang kelihatan sudah lumayan ada kemajuan,agak tirus,habis itu ada orang yang bilang jangan kurus kurus,kamu kalihatan tua,,🥺🥺🥺🥺🥺🥺
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1233 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 81,65g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Telur, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bihunku Rasa Soto, Telur. Middag: Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tempe. Snacks/Annat: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Cimory Squeeze Yogurt Peach, VECTORLABS Master Whey, Buah Pir. mer...
|
|
1 till 20 av 24
Kommentarer
27 sep 21 av medlem: desiyosevina
|
Semangat ya kak,kita sama 😭
27 sep 21 av medlem: fitri nasa
|
Semangat ya kak,kita sama 😭
27 sep 21 av medlem: fitri nasa
|
27 sep 21 av medlem: daniya febri
|
aku juga, setelah turun 15 kg, banyak cibiran yg bilang kalo kekurusan nanti keliatan tua, padahal sama sekali belum masuk bb ideal aku🥲
27 sep 21 av medlem: fatmaislami
|
Gimana kita menyikapinya ya 🥺
27 sep 21 av medlem: fitri nasa
|
Gk usah di dengarkan kak, bikin drop semngat yg sprti itu...
27 sep 21 av medlem: endangsulangsih
|
Sy malah mau mulai diet lgi masih ngumpul in semngat
27 sep 21 av medlem: endangsulangsih
|
iya, Sekarang udah BB 48 orang bilang jelek,jadi tua.padahal saya mau nurunin 1kg lagi.tapi saya mah gak mau denger tuch omongan orang,selama suami masih dukung nurunin 1kg lagi,saya mah santai aja😄
27 sep 21 av medlem: yulina R
|
yg biasa aku lakuin klo orang² pada lemes, aku terima ucapannya, senyumin tapi yaudah gausah dipikirin, klo kita nya masih kepikiran bisa banget dgn cara inget tujuan aku memulai semua ini, mereka cuma mau ngejatohin kita, jadi kita jangan sampe goyah. tetep percaya sama diri sendiri kalo dengan adanya aku yg seperti ini bakal muncul versi terbaik aku. banyakin doa, baca quotes yg ngebangun agar kita tetap stay di line yg kita mau. semangat ya kak!! you're enough. enjoyin aja semuanya kak. not everyone is going to like you, cz u are not for everyone. kamu deserve dapet yg lebih baik
27 sep 21 av medlem: cloudyruel31
|
27 sep 21 av medlem: zomeloooo3
|
kalo ngedengerin omongan org trs gabakal jadi bagus buat badan ingat diet itu untuk sehat biar ga gmpng ngos ngosan klo untuk kurus itu bonus tau kan omongan orang gaada habis nya🙃
27 sep 21 av medlem: triinka20041
|
mulai program latihan untuk pembentukan otot kak..
dari gemuk ke kurus pasti kulit kehilangan massa lemak, jadi bergelambir istilahnya, yang paling kelihatan di pipi... itu wajar
mulai angkat beban untuk menambah massa otot, jadi kulitnya kencang lagi karena keisi otot, bukan lemak
latihan.. istirahat dan nutrisi harus terpenuhi (terutama protein)
semangat kak... 💪💪💪😘😘😘
27 sep 21 av medlem: Anindya Kiran
|
Udah gamau lagi masukin omongan org yg kayak gituu. Fokus ke diri sendirii, there is a reason kenapa aku masih mau diet n kalo turun lagi itu bonuss
27 sep 21 av medlem: caesaratna
|
27 sep 21 av medlem: JIMPUT
|
cara naikin masa otot gmn sih?
27 sep 21 av medlem: Nisa_2424
|
jangan didengerin kak...terus berproses aja sampe tujuan kakak...biasanya yg bilang agak tirusan keliatan tua itu Krn orang2 yg lihat kakak turun bb belum terbiasa...aku juga kyk gitu dulu awal2 diet tahun lalu turun 10kg an dibilang tua jelek dll tapi lama kelamaan mereka akan terbiasa kok ngelihat kita yg kurusan...ntar juga mingkem wkwk
27 sep 21 av medlem: laurencia_s
|
wkt bb 53 gemuk dibilang kaya bola tinggal digelindingin... skrng bb 40 kurus dibilang peot kaya nenek2 haha begitulah manusia,, jgn didenger... yg penting kita merasa nyaman dibadan yg mana... cuma klo aku pribadi lebih suka dibadan skrng bb 40 soal ga gampang sakit... ga cepet capek... stamina lebih oke
28 sep 21 av medlem: nurhayatidedi30
|
dulu pas 68 wah subur yaa, skrng 52 dibilang ehh bagi tips kurusnya dongg wkwk manusia
28 sep 21 av medlem: anisartha09
|
dulu tahun lalu di bilang gitu sama orang terdekat dan katanya jelek akupun jadinya agak tepos xixixii dan kelihatan kayak anak kecil btw umurku 17thn BB waktu tinggi 144 emng pendek sih cumaa yaa gitu wkwk mkannya dari sana aku naikin kg an ehh malah ke bablasan wkwk
28 sep 21 av medlem: lann55
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri nasa 's vikthistorik
|