Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 64,35g | Kolh.: 155,84g.
Frukost: Lemon Peel, Yamazaki My Roti Gandum, Mariza Selai Srikaya, Soyjoy Crispy White Macadamia. Middag: Yun-Yi Tahu Kuning, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Egg White, Papaya, Watermelon, Strawberries, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Jawara Saus Sambal, Mayonnaise, Lemon Peel. Snacks/Annat: Jackfruit , Cimory Cimory Squeeze. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahifaj 's vikthistorik
|