Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
843 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 55,69g | Kolh.: 102,83g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Lunch: Cem-Cem Makaroni Balado, Teh Manis, Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|