Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 180,75g | Kolh.: 127,99g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualitá Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Extra Fígado Bovino, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Batata Gratinada. Middag: Predilecta Seleta de Legumes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Naturovos Albumina de Chocolate, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Linea Gelatina Diet, Maçãs Gala. Snacks/Annat: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Café, Qualitá Leite em Pó Integral. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|