Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1826 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 100,69g | Kolh.: 186,93g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Crepioca, Italac Italakinho Zero Lactose, Mel, Fumel Farinha de Linhaça Dourada, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mãe Terra Chia Semente, Pilão Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia. Lunch: Trufa de Chocolate, Café, Sardinha Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Middag: Sardinha Assada, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: a tal da Castanha Mini Maçã e Banana, Jamila Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Pão de Forma sem Glúten Milho, Morangos, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|