Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1037 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 77,05g | Kolh.: 111,23g.
Frukost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , K-Classic Kassler Aufschnitt, Oebel Schwedenbrötchen, Yokebe Forte. Lunch: Milbona Bio Fruchtjoghurt Mango-Vanille. Middag: Hansano Kochsahne, Steinpilze, Hähnchenbrustfilet, Möwe Vollkorn Nudeln. Snacks/Annat: Gut & Günstig Weizenbrötchen. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|