Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
2860 kcal
|
Fett: 80,98g | Prot: 152,11g | Kolh.: 373,28g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Oeuf Dur, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Middag: Pêche Océan Pavés de Saumon, Freshona Courgettes en Rondelles, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Bodymass Whey Isolate, Banana Bread, Sunny Bites Goj Berries, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|