Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
2188 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 50,85g | Kolh.: 363,45g.
Frukost: Булочные Вольчека Буше, Шоколадный Торт, Тортьяна Пирожное Тирамису , Манная Каша на Молоке. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Красное Яблоко. Middag: Мандарины, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Творожники, Деревенское Молочко Сметана 25%, Седьмой континент Хурма, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|