Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
2039 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 185,36g | Kolh.: 204,51g.
Frukost: Isostar Whey Proteine, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Huile d'Olive, Carottes, Carrefour Choux de Bruxelles Surgelés, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Huile d'Olive, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve), Salade Verte, Tomates Cerises. Snacks/Annat: Delisse Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Pamplemousse, Carrefour Lait Demi Écrémé, Isostar Whey Proteine, Banane. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
C’est super je suis content pour toi 👍 il faut bien rester motivé sais la clés de la réussite,bonne continuation on ne lâche rien je te souhaite de passe une bonne après-midi 👍😘🤝
28 sep 21 av medlem: Nlono7700
|
28 sep 21 av medlem: Andrea Gazzola
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrea Gazzola 's vikthistorik
|