Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 127,59g | Kolh.: 68,56g.
Frukost: Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Морковь, Лосось на Пару. Middag: Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Свежее Завтра Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|