|
BMI score 30.0 (overweight) dari 31.6 (obese)
BMR 1350 - TDEE 2092
kalori cut 1592 - 1651
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1458 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 100,22g | Kolh.: 176,51g.
Frukost: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kewpie Roasted Sesame Dressing, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Salak, Kerupuk Putih, Ikan Kembung, Nasi Merah. Middag: Puro WPRO Whey Protein, Bango Kecap Manis, Tahu, Hati Ayam, Ampela. Snacks/Annat: Nissin Lemonia, Keripik Singkong, Creamy Fla Homemade, Agar Agar Kopi. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|