tasyanggraini 's dagbok, 27 sep 21

bener banget kakk👍thx sekarang ada banyak hoaks 

cara ngecilin perut , yang pasti cepat , operasi sedot lemak 🤣 

mak baru coba gym 2 minggu, so far emang banyakan cowoknya, tp akhir2i ini udh masuk bbrp cewek, hadeuuuwwww... di gym 1 jam. yg 50 menit poto2 terus 😂😂😂 

@mysticangel113 Harus pinter2 nyerap informasi dr media online. 👍🏻 

@frzc Atau perut nya di seset kaya daging kebab. Tar jg lama2 kecil. 🤣 

@ellyatin Bae2 bentar lagi mereka ngocok arisan depan dumbell rack mak..  

ntaaapppppp👊😉🔥🔥🔥🔥 

@bubble Kebanyakan cewe takut masuk gym krn isi nya cowo semua. Hmm mereka ga tau aja justru kalo isi nya cewe gym lebih nyeremin. 

Padahal jawabannya gampang ya mb , defisit kalori dan biar maksimal hasilnya ya olah raga, kalau udah defisit kalori otomatis dgn sendirinya tubuh kita mengecil trmsk perut, No 1 ttp pada pola makan jgn surplus , biar ngegym biar apa klw belum defisit kalori tg ga bakalan mengecil bdnnya  

@yuliandini Banyak yg ga ngerti konsep kaya gt sayangnya. Mau nya yg instan2. 

hadehh kebanyakan makan mitosssss. mitos g enak enakan juga men*os wangi. 

@frzc : ekspektasi turun BB dg cpr kayak habis "sedot lemak" usaha yg dilakukan : nyedot lemak pake sedotan jalur udel (tapi dlm mimpi)😪 

nahhh benerr banget dulu temen" juga pada bilang angkat beban bikin pendek hadehh😂. btw kak tasnya makan berapa kkal per hari? sama proteinnya berapa? 

klo pas lg maksi d kantor, sk iseng liat yt wo pke dumbell buat referensi jg sk ada yg ngatain gilee lu mau jd kek ade rai lengannya...senyumin aja lahh...trd ada yg blng kamu diet yah kok kurusan, gk tau aja bb aq mlh nambah 😅. mo nanya yg sdh pd melahirkan dong, tips ngencengin perut bawah ...perut atas lmyan kliatan garisnya klo pas gk lg bloating..tp perut bawah susah sekali rasanya hehe 

Tasya: 🤭🤭🤭 apalagi kalo udh ngerubung trus duduk nya di machine, plus rumpis...wah mau permisi make alat juga gaenak yakan🤣😂🤣😂 

@della Makanya kalo ada temen yg tanya cara mulai olah raga, selalu aku blg target nya jgn kurus. Kurus tuh kalo lu udah konsisten dlm waktu panjang. Kalo mindset awal nya udah salah, ga akan bertahan lama. 

@kangmirae Kalo nge gym yg dilatih kan otot bukan tulang. Jd ga ada hubungan nya jd pendek. Ga mungkin tulang nya jd mendelep. Wkwkwkwk. Aku sekarang makan di 1800-1900 an. Protein nya diusahain sih nyampe 100gr. Tp actual nya biasanya cm dapet 70-80an..  

@reni Yuk bunda2 yg udah pengalaman boleh bantu jawab. Tp menurutku jgn kan yg udah pernah melahirkan. Yg blm aja perut bawah emg agak susah deh. Hahaha. Ya tp tetep diusahain aja latih terus otot nya. Tp tetep harus latih seluruh tubuh ya. 

@bubble Hmmm paling nyebelin liat orang ngobrol di alat. 🙄 

Tasya : iiddiiwwww sepakat kita sistaaaa🤣🤜🤛 mbok yo ditempat lain gitulhooo kalo emang udah ngebet banget mau nggosip