Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1436 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 91,18g | Kolh.: 190,53g.
Frukost: 水煮蛋, 煮熟的南瓜, 肉燥. Lunch: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 全脂牛奶, 優格, 香蕉, HANA 蒸黑豆 (35g). Middag: 地瓜葉, 魚, 雪白菇, 炒杏鮑菇, 白飯. Snacks/Annat: 8more 無糖紅棗白木耳飲, 火龍果. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
givemegoodluck 's vikthistorik
|