|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
3378 kcal
|
Fett: 194,23g | Prot: 169,92g | Kolh.: 288,62g.
Frukost: Buah Anggur, Roti Kismis Panggang, Nescafe Classic. Lunch: Jambu Kristal, Ikan Bandeng Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Jahe, Minyak Wijen, Bayam Bayam Malabar. Middag: Buah Anggur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Brokoli. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3), Jambu Biji, Buah Anggur, Roti Kismis Panggang, Jeruk Bali, Kacang Sangrai Madu. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|