|
menu pagi 355 kalori
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 27,74g | Prot: 100,48g | Kolh.: 158,90g.
Frukost: Jamur Tiram, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jamur Tiram, Wortel. Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
|
1263 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
27 sep 21 av medlem: raaacangtip
|
Untuk penurunan berat badan resepnya konsisten aja sama rajin workout tiap pagi minim 3x selama seminggu,dan diimbangi dengan mengurangi minyak,dan tepung kak
27 sep 21 av medlem: nayanita32
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nayanita32 's vikthistorik
|