|
Senin: ayo semangat lagi....
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
915 kcal
|
Fett: 26,01g | Prot: 54,31g | Kolh.: 120,13g.
Frukost: Milo Milo, Stroberi, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Uleg Sambal Teri, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Kalbe Slimfit. Snacks/Annat: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinilovatics 's vikthistorik
|