Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
121,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1465 kcal
|
Fett: 79,79g | Prot: 131,68g | Kolh.: 65,06g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Турша, Куриная Грудка Отварная, Николаевские Сыроварни Моцарелла, Салат Ромэн или Соз. Mellanmål: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Овощи Гриль, Греческий Салат. Efter lunch: Чайхона Шаурма с Курицей. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир07101987 's vikthistorik
|