Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 110,70g | Kolh.: 153,56g.
Frukost: San Jorge Jamón Acaramelado, Queso Gouda, Unimarc Pan Hallulla Integral, Café. Lunch: Cebollin, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Cebollin, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Café. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|