|
low impact dulu 3 hari setelah vaksin. biar terbiasa lagi sebelum WO yg narik2 otot. hihihi
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 99,15g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Nissin Lemonia, Paha Ayam, Tahu, ABC Saus Sambal , Saus Tomat. Lunch: Ceker, Putih Telur, Kubis, Kentang Rebus, Wortel, Nasi Merah. Middag: Tahu, Putih Telur Matang, Kikil, Puro Isopro Puro Isopro. Snacks/Annat: Indofood Doritos Nacho Cheese, Ellenka Fiber Creme, Creamy Fla Homemade, Agar Agar Kopi. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|