Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
105,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1692 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 136,46g | Kolh.: 152,46g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Говядина Отварная, Помидоры, Кофе. Lunch: Куриный Бульон, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Вермишель, Рис Отварной. Middag: Магнит Грейпфрут, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Кефир, Добрый Сок Томатный, Сыродел Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Danke Творог 5%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|