Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 125,59g | Kolh.: 155,44g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, California Gold Nutrition Коллаген, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Chikalab Chikabar Tiramisu, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Здоровый Продукт Льняная Каша, Пятерочка Сливы, Магнит Банан, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Караваево Творог Обезжиренный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 12 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|