Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
900 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 64,01g | Kolh.: 107,55g.
Frukost: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Matah, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Terung Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Yogurt, Kerupuk Makanan Ringan, Oatbits Biskuit Oat Raisin. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emikamilaa 's vikthistorik
|