|
前日タンニング＋夜に300gの鶏胸肉
|
68,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1823 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 234,84g | Kolh.: 157,20g.
Frukost: 桜えび, 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん, トップバリュー ちくわ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Middag: 鶏胸肉(皮なし), ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, 麦ごはん. Snacks/Annat: Savas Banana Protein Milk . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|