Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1508 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 79,46g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Kikil, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Nasi Putih. Middag: Karedok, Wingko Babat. Snacks/Annat: Rujak Buah. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|