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Apesar da noite, bebidas e comidinhas Mara com pessoas maravilhosas também, meu peso não subiu, bora voltar ao foco por mais um mês!
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83,6 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2021:
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1472 kcal
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Fett: 36,92g | Prot: 84,39g | Kolh.: 187,86g.
Frukost: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Frutap Leite Fermentado, Psyllium. Lunch: 3 Corações Cappuccino Chocomenta, Cacau Show Waffle Caramelo. Middag: Couve Manteiga Crua, Alface, Proteína de Soja Texturizada Cozida. Snacks/Annat: Isabela Bolacha de Gergelim, CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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