Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1414 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 113,91g | Kolh.: 103,24g.
Frukost: Prozis Pancake Instant, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Molotof, Super Bock Mini, Febras, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Entremeada - Entrecosto Grelhado. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Caldo Verde, Arroz Basmati (Cozido), Camarão Cozido, Continente Feijoada de Choco. Snacks/Annat: Milbona Skyr Natural, Pingo Doce Bran Flakes. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|