Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
2306 kcal
|
Fett: 113,55g | Prot: 195,79g | Kolh.: 122,88g.
Frukost: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nanas. Lunch: Keju Mozzarella, Bertolli Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daun Bawang (Loncang), Sosis Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Jeruk, Muscle First Gold Pro Isolate, Top Coffee Gula Aren, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|