|
Mal sehen wie es nach dem Wochenende aussieht. Muss zur Geburtstagsfeier...
|
80,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 66,23g | Prot: 206,40g | Kolh.: 87,32g.
Frukost: Rookhus Räucherlachs, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Reiswaffel. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Beste Ernte Gemüsemischung mit Romanesco. Middag: Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, REWE Reiswaffel, Erdnussbutter. Snacks/Annat: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanille. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|