Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 98,99g | Kolh.: 58,72g.
Lunch: Coração de Boi, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: Queijo Cheddar, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Abacaxi, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|