Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1216 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 88,51g | Kolh.: 67,42g.
Frukost: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Nestle Sütlü Çikolata, Lokum. Middag: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Antrikot, Kuzu Şiş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Şiş. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifkazel 's vikthistorik
|