Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 25,63g | Prot: 109,62g | Kolh.: 124,34g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Delícias do Trigo Pão de Forma Integral. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bullight Bife de Pernil, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Da Colônia Biscoito de Amendoim , Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Delícias do Trigo Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, Growth Supplements 80% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|