Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2014
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 52,10g | Kolh.: 262,95g.
Frukost: Сливы, Имунеле Напиток Кисломолочный, Овсяное печенье. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Яблоко, Куриный Бульон. Middag: Арбуз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Глобус Мюсли без Сахара, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. mer...
|
|
3606 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vandring - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|